Ароматерапия

Жените биваме различни „архетипи“, заемаме различни позиции в обществото и семейството, но всички сме уникални, различни личности и заслужаваме уважение по разнообразни параграфи. Честит осми март, мили дами (и господа), днес ще отворя темата за ароматерапията, като практика от която съм видяла различни ползи.

„Инфо

Ароматерапия означава лечение с ухания. Ароматерапията е холистично лечение, което се грижи за тялото с приятно миришещи растителни масла като розово, лимоново, лавандулово, ментово и много други (общо над 150 вида). Етеричните масла се добавят във ваната, втриват се в кожата, вдишват се директно или се разпространяват във въздуха с помощта на специални арома лампи.

Приложения на ароматерапията

Ароматерапията е една от най-бързо развиващите се насоки в алтернативната медицина. Широко използвана е в домашни условия, в клиники, болници за най-различни цели. Например намаляване на болката при раждане, облекчаване на страничните ефекти при химиотерапия и рехабилитация на пациенти със сърдечно-съдови заболявания.

В световен план ароматерапията постепенно се превръща в популярен метод за лечение. В Япония инженерите влагат ароматични системи в новите сгради. В една такава инсталация аромат на лавандула и розмарин се разпространява в клиентската зона, за да успокоява чакащите клиенти, докато аромати на лимон и евкалипт поддържат банковите касиери нащрек.

Ароматерапията се използва за:

-облекчаване на болката,
-поддържане здравето на кожата,
-освобождаване на напрежението,
-безпокойството и умората,
-за укрепване и релаксация на цялото тяло.

Какво е етерично масло?

Етеричните масла са ароматни есенции, добити от растения, цветя, дървета, плодове, треви и семена, с характерни терапевтични за физиологията и психиката качества. Те имат различни ползи за здравето, като дори могат да предпазват от възникването на някои болести.

Повечето от тях имат антисептичен ефект, някои са с противовирусен, противовъзпалителен, болкоуспокояващ, антидепресивен и дори отхрачващ ефект. Други техни качества, които ароматерапията използва, са стимулацията и релаксацията на тялото, подобрението в храносмилането и диуретичните им качества. Някои от тях имат способността да влияят на мозъка и нервната система чрез стимулация на обонятелните рецептори.

За да бъдат максимално ефективни етеричните масла трябва да бъдат приготвени от натурални, чисти, сурови материали. Синтетичните масла нямат нужния ефект.

Начини за приложение на ароматерапия

Етеричните масла могат да се прилагат чрез многообразни форми на въздействие върху организма, като лекуват, разкрасяват, уравновесяват психическото състояние, внасят хармония и синхронизират духа и тялото. Ако се използват ежедневно, те са и една добра превенция срещу заболяванията.

Начините, по които етеричните масла могат да окажат влияние върху човека са много:

Чрез арома лампа

За да извлечете най-доброто от Вашите етерични масла използвайте арома лампа. Арома лампите са специални „устройства“ изработени предимно от керамика, огнеопорно стъкло или друг материал, чрез които маслото се загрява (най-често от чаена свещ) и въздуха в помещението се насища с милиарди ароматни молекули. Така той се ароматизира и дезинфекцира – ароматните молекули поглъщат и унищожават множеството вируси, бактерии и гъбички в стаята.

В арома лампата етеричните масла се поставят на водна баня – в предназначената за целта ваничка се налива малко вода, в която се накапват от 5 до 15 капки от избраното етерично масло. Степента на разреждане зависи от вида на маслото.

Важно е да се отбележи, че за да бъде ефективна ароматерапията трябва да се използват качествени масла.

Чрез студена или гореща инхалация

Когато имате физически, емоционален или психически проблем, ароматерапията може да Ви помогне много бързо.

Етеричното масло чрез своите летливи ароматни молекули прониква чрез многобройните мирисни рецептори в тялото. В лимбичната система на мозъка получената от рецепторите информация се преработва и се изпращат сигнали до абсолютно всеки един орган в тялото. По тази начин могат да се отпуснат мускулите, да се овладее болката, да се ограничи възпалението и прочее.

Освен това ароматите винаги действат комплексно: на физическо, емоционално, етерно и духовно ниво. Така етеричните масла въздействат върху всичките „тела“ на човека – физическо, астрално, ментално; като синхронизират енергиите в тях.

Чрез масаж

Етеричните масла имат способността да се абсорбират чрез кожата и по този начин да се разнасят чрез кръвта до всяка клетка в тялото. Само след 20 минути те вече циркулират в кръвообращението Ви и оказват огромно влияние, както на самата кожа, така и върху всички органи и системи, и целия метаболизъм.

Ароматните масла премахват болка, спират кръвотечения, лекуват рани и изгаряния, намаляват стреса и напрежението, ободряват и оздравяват тялото, успокояват емоциите, укрепват духа, влияят на настроението, подмладяват.

Освен това, чрез обонянието си ще се наслаждавате на удоволствието от масажа дълго след приключването му.

Като козметични маски и кремове

Нищо не въздейства толкова бързо и с такъв видим ефект на кожата и косата, без ни най-малко да й навреди, както подходящото студено пресовано растително масло в смес с етерично масло и други естествени продукти (билки, плодове, зеленчуци, пълнозърнести брашна, пчелни продукти и други).

Резултатът е изключително добре подхранена и заздравена кожа с подобрено капилярно кръвообращение, копринено мека, нежна на допир и със свеж тен.

А най-добрите кремове за кожата са тези, в чийто състав не участват други продукти, освен натуралните.

Чрез прием през устата

Истината е, че етеричните масла са мощни терапевтични агенти способни да се грижат за здравето на целия организъм. Някои етерични масла са безопасни за вътрешно ползване. Разбира се за тази цел човек трябва или да има познания в областта на ароматерапията или да се консултира с оторизиран ароматерапевт, който да го е обучил как да ги използва безопасно.

Има масла, които могат да се използват за овкусяване на торти, сладкиши, пудинг и други кулинарни шедьоври. Така освен, че придават уникален аромат те осъществяват и терапевтичната си роля.

Внимание!!! Голяма част от етеричните масла приложени неправилно са токсични и могат значително да Ви навредят! Вътрешно се приемат само определени видове масла и то в минимални количества. Също така те се разреждат – в чай, мляко, вода, плодов сок или друго.

Във ваната

Етеричните масла могат да се прилагат във ваната разтворени в билкова отвара, мляко, мед или студено пресовано масло и добавени към водата; или под душа добавени към Вашите шампоани и душ гелове. Така етеричните масла се грижат за здравето, красотата и благоуханието на Вашата кожа.

Още по-добър вариант е етеричните масла да бъдат прилагани под формата на натурални шампоани, сапуни и душ гелове, които не съдържат синтетични съединения и петролни продукти.

Добавени във водата във ваната те ревитализират ума с невероятното си ухание, укрепват и заздравяват кожата, проникват в кръвообращението и оказват терапевтична роля върху целия организъм.

Като репеленти

При необходимост да се предпазите от комари, мравки и бълхи отново етеричните масла са едни от най-ефикасните естествени продукти, които можете да използвате. Освен това в сравнение с фармацевтичните им аналози са напълно безвредни дори за деца.

За домашните любимци – в смес с вода, под формата на аерозол, определени етерични масла прогонват бълхите и кърлежите и пазят кучетата от опаразитяване. Да не се използват при котки – те са много чувствителни и реагират отрицателно на ароматните масла.

За ароматизиране на дрехи, пране, стаи

Поставени в гардероба етеричните масла ще ароматизират Вашите дрехи, като едновременно с това ще ги предпазят от въздействието на молци и акари.

Ако сложите няколко капки етерично масло в отделението за ароматизатор в пералнята, прането Ви ще се отличава с естествен, здравословен аромат.

Вечер преди да си легнете може да запалите арома лампата и да ароматизирате подходящо своята спалня или офиса си сутрин, така че ароматите да Ви тонизират и да Ви помогнат за по-добра концентрация през работния ден.
Като крем парфюм

Ако разтопите малко кокосово или какаово масло, или смес от тях и прибавите етерични масла в комбинация или самостоятелно, се получава уникален крем парфюм, който нанесен върху тялото трае поне 24 часа.“

Из: https://medpedia.framar.bg/%D0%B0%D0%BB%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0/%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F

„Ароматерапия: или какво може би не знаете за нея

Ароматерапия несъмнено доби голяма популярност в последно време и това се дължи както на доказания ефект от нейното приложение, така и на приятните усещания и емоции, които етеричните масла и специфичната техника на похватите предизвикват в нас.

Какво представлява Ароматерапията

Ароматерапията е вид алтернативна медицина, която използва ароматни етерични масла за справянето с редица здравни проблеми или пък предотвратявенто на други. Лечебните свойства на тези терапевтични масла, се проявяват при вдишване или втриване в кожата. Различни култури още от дълбока древност са познавали този метод и природолечителите успешно са използвали ароматните етерични масла за справяне с болестите, ползвайки тяхното антибактериално и противовъзпалително действие.

В основата на ароматерапията е залегнала идеологията, че с ароматите не се лекуват симптомите на болестта, а се оказва благотворно действие върху целия организъм. Изборът на конкретно масло е комплексен и зависи основно от проучените и описаните ефекти, които се очакват след прилагането му. За да се получи достоверна информация за маслата, техните свойства и начини за най-ефективно прилагаме, е задължително да се потърси консултация от професионален ароматерапевт.

Как се добиват етеричните масла?

Етеричните масла, използвани за ароматерапия се извличат от най-различни растения – билки, цветя, корени и дървета, които растат в различни части от света. Те имат изпитано, мощно въздействие върху физическото, психическото и емоционалното ни благосъстояние.

Активните съставки се извличат директно чрез обработване на растенията, които ги съдържат. Съществуват 4 основни метода за добиване – извлек чрез дестилация, чрез разтворители, чрез поглъщатели и механично.

Поради изключително силната концентрация, етеричните масла винаги се разреждат. В ароматерапията, различните аромати обикновено се комбинират с така наречените базови масла, като например кокосово масло, бадемово масло, масло от жожоба и редица други такива. Обикновено базовите масла са нерафинирани и също се извличат от растения, ядки, семена, цветя и дори зеленчуци (като например морков и авокадо).

В днешно време лесно може да открият повече от 40-50 вида терапевтични етерични масла в специализираните магазини и онлайн в България. Някои от най-популярните са тези, които всеки от нас познава –  роза, чаено дърво, невен, лавандула и мента. Това са примери за аромати, които на практика ползваме във всичко.

Най-чести начини за прилагане на Ароматерапия

Едно изследване показва, че хората, които практикуват ароматерапия у дома най-често използват ароматерапевтични свещи или вана с аромати.

Практиката познава, също така, и различни други начини за прилагане на етеричните масла, за да може техните благотворни качества да се оползотворят максимално. Когато става въпрос за лекуване, най-често се прилагат инхалации, компреси и вани. Масажът с такива масла не е приложим при някои заболявания, но при други оказва неоценимо въздействие и води до видимо подобряване. Третирането през кожата позволява лесно и бързо достигане до центъра на проблема.

Възможно е използването и на Арома лампа. Чрез нея се гарантира разпространение на аромата в цялото помещение, в което е поставена и въздействие върху всички хора, които се намират там. Лампата парира и опасността от микроорганизмите във въздуха. Правилното съчетание на маслата и техните аромати със сигурност допринасят за добро и оптимистично настроение и отпращат надалеч стреса и депресията.

Кой има най-голяма полза от Ароматерапия?

Ароматерапия е изследвана и прилагана върху широк спектър от здравословни проблеми, включително някои тежки заболявания, при които се прилага като допълнителна терапия с благоприятни резултати. Ето няколко примера:

• Хроничен стрес и безпокойство
• Паническо разстройство
• Депресия
• Безсъние и общи проблеми със съня
• Болки в ставите и мускулите
• Дихателни възпаления
• Проблеми с хранителния тракт
• Синдроми съпътстващи менопаузата
• Кожни проблеми и възпаления
• Хронична умора
• Проблеми с кръвното налягане
• Ракови заболявания

Множеството проучвания, които се правят напоследък откриват все повече нови свойства на терапевтичните масла. Ето само някои от тях: стимулиращ или пък успокояващ ефект, значително укрепване на имунната система, благотворен ефект върху централната нервна система, детокс и антистрес въздействие и много други. От ключово значение обаче е качеството на етеричното масло и правилното му използване.

Според изследване, проведено от PDQ най-честите причини пациенти и терапевти да се обърнат към ароматерапията е нуждата за успокояване на различни видове болки, подобряване качеството на съня, редуциране симптомите на стрес, депресия и меланхолия и оздравителен ефект при травми.

Алтернативни процедури като ароматерапия се предлагат в множество терапевтични кабинети, масажни центрове, клиники, СПА комплекси и дори в някои по-авангардни офис среди.

Няколко интересни факта за Ароматерапия

• Преди 2,500 години Хипократ е препоръчвал ароматичните бани като превантивно и укрепващо здравето средство.
• Около I-ви век сл.н.е. прочутият лекар и философ  Диоскурид споменава някои от неговите трудове за благоприятното действие на етеричните масла и по-точно маслата от кардамон, канела, фенел, босилек, хвойна, бор, роза, розмарин и чубрица.
• Етеричните масла са използвани от древните египетски свещеници по време на религиозни церемонии и също така като противовъзпалителни средства.
• След  XVII век изследователите започнали да използват растителни извлеци в техните опити, описвайки резултатите в тогавашните медицински издания. Френски и немски лекари започнали да използват ароматерапията при случаи на отворени рани и туберкулоза.
• Френските войници, завърнали се у дома след Първата световна война, били третирани с ароматни масла за лекуване на рани и подобряване на психическото им състояние.“

Из: https://www.estespa.bg/%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F/

Честит 8-ми март още веднъж! „Жените трябва да бъдат обичани, не разбирани!“(понеже не само не могат да бъдат разбрани от мъжете, а понякога дори от самите себе си). Дами и господа, пожелавам ви в тези смутни времена да не се давате на бича на стреса от войната, пролетната умора и природните катаклизми, а да съхраните любопитството си към необятните загадки на света и живота и да ги разкриваме заедно, в стремежа си да сме по-добри към себе си и помежду си!