Ехинацея

Преди много години (17) харесвах един чай, чийто състав бях забравила. По специфичната миризма и вкус наскоро го преоткрих, което ме мотивира да посветя тази статия на билката, от която се прави, а именно – ехинацеята.

„Ехинацеята е многогодишно растение, а за негова родина се смята Северна Америка. Използването му за лечебни цели започва още преди повече от 400 години. Според някои източници американските индианци са използвали ехинацеята като лечебно средство. Корените, стеблата и цветовете на растението се използват за лечебни цели. Освен под формата на чай, има няколко форми на приложение, под формата на хранителни добавки, тинктура, екстракт и други.

Намалява възпалението

Според специалисти, редовната консумация на чай от ехинацея, може да помогне за намаляване на възпалението в организма, особено при пациенти с ревматоиден артрит, атеросклероза и пародонтит.

Съединенията в билката намаляват болката значително и подуването при остеоартрит. Разбира се, чаят или добавките от ехинацея не заместват основната терапия назначена от специалист.

За здрава кожа

Още една причина да добавите този ароматен чай към вашето ежедневно меню е, че със своите противовъзпалителни свойства, инхибира растежа на пропионибактерия, форма на бактерии, причиняващи появата на акне. Но също така ехинацеята спомага и за поддържането на кожата хидратирана, потиска симптомите на екзема.

При висока кръвна захар

Ако се налага да поддържате стабилни нива на кръвната ви захар, добавете ехинацея към менюто си.
Още по темата

Закуска, която понижава кръвната захар, холестерола и теглото
5 храни, които стимулират здравето на ставите и сухожилията
Витамини и минерали за силен имунитет през есента

Според изследователи и учени, подобно на защитата срещу някои видове рак, пиенето на този чай, може да помогне за стабилизиране и дори да понижи високите нива на глюкозата в кръвта.

Осигурява антиоксиданти

Приемът на ехинацея е чудесен начин да осигурите на тялото си антиоксидантите, от които се нуждае, за да бъдете в добра форма и здраве. Антиоксидантите в растението се борят с оксидативния стрес, който може да доведе до редица здравословни проблеми като диабет и сърдечносъдови заболявания.

За подсилване на имунитета и по-бързо възстановяване при настинки и грип.
При астма.
Намалява риска от развитие на някои видове рак.
Ехинацеята инхибира растежа на гъбички (Candida albicans).
Намалява инсулиновата резистентност.
Помага за подобряване на настроението, намалявайки риска от депресия.
Ехинацеята също може да помогне и при редица инфекции, като вагинални инфекции, инфекции на пикочните пътища, възпаления в устната кухина и други.
Помага при главоболие, сенна хрема, болки в мускулите.
Действа благоприятно на храносмилателната система.“

Из:

https://www.az-jenata.bg/a/5-zdrave-i-krasota/49088-chai-ot-ehinaceia/

„Какво съдържа ехинацеята и за какво се ползва

Ехинацеята е растение, което широко се използва за профилактика на дихателни инфекции през студените месеци. Ефективна е също за намаляване на продължителността им, ако вече са се развили.

За най-силен профилактичен ефект може да се комбинира с чесън (обезмирисени екстракти или скилиди). Прочетете повече за лечебните ползи на чесъна.

Полизахаридите, на които се дължи имуностимулаторния ефект на ехинацеята, се съдържат в надземната ѝ част. От нея се прави екстрактът от ехинацея – течен или на капсули.

• Дихателни инфекции, за които е ехинацеята е ефективна:
• вирусни инфекции („настинка“);
• грип;
• синузит;
• стрептококови инфекции;
• дифтерия;
• коклюш.

За дифтерия и коклюш изобщо не трябва да се говори, тъй като за тях има ефективна ваксина в задължителния имунизационен календар.

Имуностимулиращият й ефект не се ограничава само до дихателните инфекции.

Ехинацеята се ползва и за често повтарящи се пикочо-полови инфекции – пиелонефрити, цистити, влагалищни гъбични инфекции, херпес.

Ефективността и при тях не е доказана, за разлика от тази за дихателни инфекции.

Лечебни ползи на ехинацеята

Лечебни ефекти от приема на ехинацея
Върху	Ефект	Информация
Риск от дихателни инфекции	–	Ехинацеята намалява умерено до силно риска от дихателни инфекции. Намалението е особено значимо при често боледуващи. При някои хора обаче, понижението на риска от инфекции е минимално. Комбинацията с чесън е силно ефективна.
Продължителност на дихателните инфекции	–	Отново, при някои хора силно намалява продължителността на боледуване, докато при други – не.
Потискане на имунитета при тежки физчески усилия	–	При интензивна и честа физическа дейност е възможно потискане на имунния отговор. Някои спортисти използват профилактично ехинацея за стимулиране или поддържане на имунитета при интензивни тренировки.
Тревожност	–	Възможно е слабо намаление на тревожните симптоми.
Злокачествени заболявания	–	Ехинацеята има възможен слаб защитен ефект срещу злокачествените заболявания. Ефектът се дължи на стимулирането на имунната система против раковите клетки.
Болка	–	Възможен слаб обезболяващ ефект при главоболие, стомашно-чревни болки, херпес, зъбобол, възпаление на сливиците. За обезболяване се ползва или чай от ехинацея, или директно мазане, ако болката е повърхностна.
Кожни състояния	–	Ехинацеята може да се ползва директно върху кожата при екзема, псориазис, ухапвания от насекоми, рани и инфекции.

Странични ефекти на ехинацеята

Най-значимите нежелани реакции при прием на ехинацея са стомашно-чревни и алергични.

• Страничните ефекти при прием на ехинацея са минимални и се ограничават до:
• гадене;
• коремна болка;
• диария;
• кожен обрив;
• сърбеж;
• взаимодействие с други лекарства.

При прием на лекарства за високо кръвно, такива за разреждане на кръвта или автоимунни заболявания трябва да се обърне внимание на листовката за взаимодействия с ехинацея.

Възможна е алергия към ехинацеята, която се проявява с кожни обриви, сърбежи, задух.

Кой не трябва да приема ехинацея

На деца под 12г. не се препоръчва прием на ехинацея.

Бременни жени не трябва да приемат ехинацея, тъй като безопасността ѝ при тях не е напълно потвърдена.

Не трябва да се ползва при автоимунни, напреднали системни заболявания и в редките случаи на алергия.

Как се приема ехинацеята – чай, екстракти, капсули

Дозировката при ехинацеята на капсули е до 3 пъти по 500мг.

При течните екстракти броят капки зависи от концентрацията. Отново се приема три пъти дневно. Смята се, че течната форма е по-ефективна от капсулите.

Можете да приемате ехинацея превантивно през студените сезони, преди появата на симптоми.

Особено ефективна е за профилактика на рецидиви при чести дихателни инфекции. В комбинация с чесън, имуностимулиращият ефект е значителен.

Ако се приема при започнало заболяване, колкото по-рано, толкова по-добре. Дозировката също трябва да е максимална.

При консумация на чай от ехинацея е нужно да се пие 3 пъти дневно за оптимален ефект. Също както приемът на капсули.

Приготвянето на чая с филтърни пакетчета няма специфични особености. Запарвайте ехинацеята (не с вряла вода) поне 5-10 минути, за да се извлекат максимално съставките.

Ако имате листа, цветове или корени от ехинацея, ползвайте листата и цветовете за направата на чай. Полизахаридите с имуностимулаторен ефект са концентрирани в тях.“

Из:

Ехинацея – лечебни ползи, как се приема (чай, добавки) и странични ефекти

Пожелаеам ви весели празници (Весела Коледа и успешно и обнадеждаващо посрещане на Новата 2022 година) !

Очаквайте и следващите ми публикации по тази и други идейни линии!

Тъй като обонянието ми е най-силното сетиво и имам способността за запомняне и анализ на различни нива (първоначални, основни, остатъчни и после вкусове, когато става въпрос и за вкусване) на миризми с години и десетилетия, очаквайте и постове за парфюмите (бизнес, в който също съм и работила известно време) и за ароматерапията в определен момент на блога ми.

P.S. Пожелавам ви страхотно предпразнично настроение и весели празници (още веднъж) и нека новата 2022 година е по-лека и успешна за всички ни! 🙂